Gesundheit & Prävention
Aufgrund von einseitigen Bewegungen im täglichen Leben, wie auch in der eigenen Sportart entsteht oft ein muskuläres Ungleichgewicht, welches wiederum zu Einschränkungen, Schmerzen und erhöhter Verletzungsgefahr führt. Beim gemeinsamen Training mit der Zielsetzung gesund, fit und verletzungsfrei zu werden bzw. zu bleiben, setzen wir unabhängig vom Grad ihrer Fitness folgende Schwerpunkte:
Mit Hilfe von speziellen Bewegungsformen, Ausdauertraining und Elementen aus Yoga und Pilates werden sie eine rasche Leistungssteigerung erfahren, wodurch das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Gelenke geschützt werden.
Bei dieser Art von Training pumpt der Herzmuskel mehr Blut in den Kreislauf und verbessert so die Herzaktivität. Dadurch wird das Risiko für Herzinfarkt, Diabetes, Krebs und andere Volkskrankheiten verringert. Durch die Erhöhung der Sauerstoffaufnahmekapazität wird die gesamte Leistungsfähigkeit verbessert, wodurch die Anzahl der Abwehrzellen im Körper zunimmt und das Immunsystem gestärkt wird.
Training mit der Vibrationsplatte Galileo
Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit des Galileo-Trainings bei den verschiedensten gesundheitlichen Problemen. So wirkt Galileo positiv bei Patienten mit Erkrankungen des Bewegungsapparates, der Gefäße oder des Nervensystems. Galileo wird in vielen Einrichtungen zur medizinischen Trainingstherapie eingesetzt. Die Anwendung ist durch zahlreiche klinische Studien und Referenzen abgesichert. Dabei kann Galileo Training helfen: